La salud va más allá de la nutrición y la actividad física. Explora los recursos a continuación que incluyen materiales de calidad para imprimir para tu comunidad basada en la fe.

Comer Saludablemente

Más de un tercio de los adultos de Estados Unidos están obesos de acuerdo a los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Sabemos que una dieta balanceada es un componente importante para mantener un peso saludable. El comer saludablemente no tiene que ser complicado o caro. Revisa las ideas para alimentos y la información de nutrición a continuación.

Escoge Mi Plato

Descubre las guías actuales para una alimentación saludable.

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Come Alimentos Frescos

Come saludablemente sin salirte del presupuesto con estos planes de alimentos y estas recetas.

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Vivir de Manera Activa

Sabemos que ser activo es bueno para nosotros. ¿Pero sabías que las personas que son físicamente activas tienden a vivir más y tienen menor riesgo de una enfermedad del corazón, un derrame cerebral, diabetes tipo 2, depresión y algunos cánceres de acuerdo a los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés)? Sin embargo, solamente 21 por ciento de los adultos de Estados Unidos hacen la cantidad recomendada de actividad física por semana (CDC). Esto lo podemos cambiar.

Mejorando la Participación de Jóvenes Musulmanes en la Educación Física y la Actividad Física en el Condado de San Diego

Ayuda a mejorar la participación de los jóvenes musulmanes en las oportunidades escolares y comunitarias para hacer actividad física con esta guía práctica.

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Caminatas de Oración con tu Comunidad

Las caminatas de oración conectan lo divino y la creación. A continuación, mostramos cómo incorporar el movimiento a tus horarios de oración, sin importar tu fe.

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Asistencia Alimenticia

A veces nosotros, o alguien a quien conocemos, necesitamos ayuda para comprar comida. De acuerdo al San Diego Hunger Coalition más de 1 de cada 5 niños en el Condado de San Diego no tiene suficiente comida para comer. Hay ayuda disponible. Nadie tiene que pasar hambre.

Asistencia de CalFresh

San Diego Hunger Coalition lidera una acción coordinada para terminar con el hambre en el Condado de San Diego apoyándose de la investigación, la educación y la abogacía.

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Servicio de Ubicación de Comida

Encuentra lugares que distribuyan comida (como los bancos de comida o despensas de comida) cerca de tu organización basada en la fe.

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Enfermedad del Corazón, Derrame Cerebral y Diabetes

¡La enfermedad del corazón es la principal causa de muerte en los adultos de Estados Unidos y alguien en Estados Unidos tiene un ataque cardiaco cada 40 segundos! Haz clic a continuación para aprender más acerca de cómo prevenir la enfermedad del corazón, un derrame cerebral y la diabetes.

Nuevas Guías de la Presión Arterial Alta

Conoce tus números de presión arterial y conoce si estás en riesgo.

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Examen de Riesgo de Diabetes

Averigua si tú o algún ser querido está en riesgo de tener diabetes.

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Salud Mental

¿Sabías que uno de cada seis adultos en Estados Unidos vive con alguna enfermedad mental de acuerdo al Instituto Nacional de Salud Mental? Se estima que solamente la mitad de las personas con alguna enfermedad mental reciben ayuda o tratamiento. ¡Hay ayuda disponible!

Recursos de Salud Mental – Depende de Nosotros

Aprende acerca de los recursos de salud mental en San Diego.

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Entrenamientos Locales de Salud Mental y Abogacía

Conecta con expertos en salud mental, entrenamientos y clases gratuitas en San Diego.

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Fumar y el Tabaco

El uso del tabaco es la causa principal de enfermedad y muerte prevenible en Estados Unidos de acuerdo a los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Los fumadores mueren de 10-12 años antes que las personas que no fuman. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar y no necesitas dejar de fumar solo. Llama para recibir ayuda hoy mismo.

1-800-NO-BUTTS

Llama a esta línea gratuita para dejar de fumar para siempre.

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Razones para dejar de Fumar

Este es un excelente folleto que describe las razones para dejar de fumar.

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